始めます

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今年も、性懲りも無くエントリーした 福知山マラソン。
たいした練習もせずに、大会まであと2週間・・・

ま、出るからには 完走だけはしないと。
で、今更ながら 禁煙始めました。ってまだ1日目だけど。
安心の小道具を準備しました。

P1070967.JPG


二コレットはじめて、かんでみた。欲しくなったら 30分~1時間かけてゆっくりかめとさ。

昨年、約3ヶ月禁煙の経験あるんで まあ気長に行きます。
禁煙2~3週間で、肺活量が30%回復するそうです。
マラソンの時に効果が出ればよいのだが。

 

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コメント(9)

♪~あわてんなよ 雨が上がったからって いきなり晴れるわけもないさ

  俺はまだ やっと今 始まったばっかりだろ

  早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ

  何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ~♪
                         by SION


大丈夫ですよ きっと成功されますよ!

何度でも 何度目でも 始めたら始まりですから… お気を楽に、


それよりも食欲が出ますので体重増加を気をつけないと…

膝にきちゃいますよ。 よく食べ よく動くですかね?


♪~あわてんなよ 雨が上がったからって いきなり晴れるわけもないさ

  俺はまだ やっと今 始まったばっかりだろ

  早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ

  何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ~♪

by SION

大丈夫ですよ きっと成功されますよ!

何度でも 何度目でも 始めたら始まりですから… お気を楽に、


それよりも食欲が出ますので体重増加を気をつけないと…

膝にきちゃいますよ。 よく食べ よく動くですかね?

♪~あわてんなよ 雨が上がったからって いきなり晴れるわけもないさ

  俺はまだ やっと今 始まったばっかりだろ

  早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ

  何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ~♪
                         by SION


大丈夫ですよ きっと成功されますよ!

何度でも 何度目でも 始めたら始まりですから… お気を楽に、


それよりも食欲が出ますので体重増加を気をつけないと…

膝にきちゃいますよ。 よく食べ よく動くですかね?

♪~あわてんなよ 雨が上がったからって いきなり晴れるわけもないさ

  俺はまだ やっと今 始まったばっかりだろ

  早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ

  何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ~♪
                         by SION


大丈夫ですよ きっと成功されますよ!

何度でも 何度目でも 始めたら始まりですから… お気を楽に、


それよりも食欲が出ますので体重増加を気をつけないと…

膝にきちゃいますよ。 よく食べ よく動くですかね?

♪~あわてんなよ 雨が上がったからって いきなり晴れるわけもないさ

  俺はまだ やっと今 始まったばっかりだろ

  早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ

  何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ~♪
                         by SION


大丈夫ですよ きっと成功されますよ!

何度でも 何度目でも 始めたら始まりですから… お気を楽に、


♪~あわてんなよ 雨が上がったからって いきなり晴れるわけもないさ
  俺はまだ やっと今 始まったばっかりだろ
  早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ
 何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ~♪
                         by SION

大丈夫ですよ きっと成功されますよ!
何度でも 何度目でも 始めたら始まりですから… お気を楽に、

それよりも食欲が出ますので体重増加を気をつけないと…
膝にきちゃいますよ。 よく食べ よく動くですかね?


♪~あわてんなよ 雨が上がったからって いきなり晴れるわけもないさ
  俺はまだ やっと今 始まったばっかりだろ
  早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ
 何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ~♪
                         by SION

大丈夫ですよ きっと成功されますよ!
何度でも 何度目でも 始めたら始まりですから… お気を楽に、

それよりも食欲が出ますので体重増加を気をつけないと…
膝にきちゃいますよ。 よく食べ よく動くですかね?


♪~あわてんなよ 雨が上がったからって いきなり晴れるわけもないさ

  俺はまだ やっと今 始まったばかりだろ
  
  早くはない 遅くはない 始めたら始まりさ
  
  何度でも 何度目でも 始めたら始まりさ~♪
                        by SION


何度でも 何度目でも 始めたら始まりですから… お気を楽に!

それよりも食欲が出ますので、体重増加に気をつけないと…

膝にきちゃいますよ。 よく食べ、よく動くですかね?

禁煙 三日達成おめでとうございます!

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