本番近し、秋深し

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sSDIM1312.jpg久しぶりの更新です。
深まりゆく秋を感じてる余裕は無いんですが
写真をこまめに撮り出して半年、季節は春-夏-秋
へと移ろいました。

年間を通して季節毎のイメージを撮りためておき
たい事もあり秋を追っかけてます。
どうしても、落ち葉や紅葉になりがちなんですが
意識していろんな景色をみてると 結構綺麗だった
りして・・・

 

 9月に申込した「福知山マラソン」大会本番まで2週間を切りました。
情けないことに準備は全くと言っていいくらいすすんでおりません。今さら言ってもなんですが・・
とにかく、走れてません 雨のせいもあるけど 何んか日が暮れるのが早いし寒いし どうも
やる気が起きないんです。
煙草をやめて2週間 確実に心肺機能は上がっておりますが、 体重激増で膝等足への負担
が増加しております。
sSDIM1319.jpgNHK BSのアインシュタインの眼という番組で
「速く長く走れ 長距離走の極意」

 これは、超高速のスーパーカメラでトップアス
リートの走りを科学的に分析し その極意に
迫るという内容でして。
番組の中では、体幹を意識した走りが重要
であるといってました。
 NHKオンデマンド

 楽に長距離を走るには効率よく省エネで走る
それには、この体幹が必要になります。

体幹については、コチラで http://moura.jp/lifestyle/taikan/

sSDIM1332.jpg はたして、11月23日はどこまでいけるんでしょうか

20キロ以上の距離を走った事がないので
体がどんなことになっちゃうんでしょうかね・・・
楽しみです。

 

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